Ο πονόλαιμος www.ifarmacy.gr/tag/ponolaimos είναι μια ιδιαίτερα ενοχλητική κατάσταση για μικρούς και μεγάλους. Ανάλογα με τα αίτια που τον προκαλούν, μπορεί να διαρκέσει από τρεις μέρες μέχρι μερικές εβδομάδες. Σε κάθε περίπτωση προκαλεί εκνευρισμό, αφού κάνει πιο δύσκολες όλες τις απλές καθημερινές διαδικασίες (βρώση, κατάποση, ύπνος, ομιλία).

Πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλον τον κόσμο αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα, με τα αίτια που το προκαλούν να ποικίλουν από χώρα σε χώρα. Υπάρχουν διάφοροι αποτελεσματικοί τρόποι για να ανακουφιστεί κάποιος από τον πονόλαιμο και ό,τι ενοχλητικό συνεπάγεται αυτός. Μια ζεστή σούπα είναι μια πολύ καλή λύση. Το ίδιο και ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι από βότανα. Από τη στιγμή που αισθάνεστε πόνο στο λαιμό σας, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αλάτι διαλυμένο σε ζεστό νερό.

Ο πονόλαιμος είναι συνήθως αυτοπεριοριζόμενος και θα υποχωρήσει περίπου σε μία εβδομάδα. Αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να ξεκουράζεστε και να αποφεύγετε τις κοινωνικές επαφές για να μην υπάρξει μετάδοση της νόσου. Πίνετε πολλά υγρά (νερό, τσάι, χαμομήλι, χυμούς), γιατί το πιο βασικό όταν είστε άρρωστοι και ο λαιμός σας είναι ερεθισμένος, είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Το αλάτι στο νερό βοηθάει άμεσα την αποστράγγιση του περίσσιου υγρού από ερεθισμένες περιοχές στο λαιμό. Με αυτόν τον τρόπο εξασθενούν τα συμπτώματα. Οι γαργάρες λεπταίνουν και τη βλέννα. Βάλτε μία κουταλιά της σούπας αλάτι σε μία κούπα χλιαρό νερό, ανακατέψτε και στη συνέχεια κάντε γαργάρες.

Εξίσου αποτελεσματικό είναι να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα με μέλι και λεμόνι. Σε μία κούπα χλιαρό νερό προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι και ένα κουταλάκι μέλι.